克日，国家卫生康健委员会公布了《7岁～18岁儿童青少年身高发育品级评价》： 男生尺度女生尺度上面的表中把身高发育水平分成5个品级：身高＜-2SD为下等；身高≥-2SD且＜-1SD为中下等；身高≥-1SD且≤+1SD为中等；身高＞+1SD且≤+2SD为中上等；身高＞+2SD为上等。对照上表，列位家长朋侪看一下，我们家的孩子身高达标了吗？身崎岖于正凡人群的-2SD，即表中所谓的下品级别，就是矮身材。不行否认，近年来，我国青少年的生活水平是显着提高了，可是中小学生的身体素质却不容乐观。

青少年近视率居高不下，肥胖率呈上升态势，身高却有一些孩子不达标。有的孩子只向横着长、不向高处长啊。为什么会这样啊？现在的孩子们明显吃得好了，营养跟得上啊，为什么长不高呢？可爱的孩子有的可能是遗传的问题，怙恃身高偏低，孩子的身高也会受影响；有的可能是疾病的问题，经常生病或者患有慢性病也会影响孩子的生长发育；有的可能是营养的问题，孩子偏食、挑食、不吃蔬菜，导致脂肪过剩，营养不足；有的可能是磨炼时间不够、强度偏低所致；另有的可能是学习压力过大影响了孩子的生长发育。

那么，怎样才气让孩子的生长发育正常呢？我给大家提几点建议，也许对需要的家长有资助。确立康健第一的看法！从小学到中学，正是学生的生长发育期，也是孩子的学习期。从家长到学校一定不要只关注孩子的学习，不要只想着结果，只想着升学率，要把孩子们的康健放在第一位。

没有一个康健的体质作为载体，什么样的好结果都没有价值。小学不要营养过剩，中学不要营养不良。小学生存在的问题主要是偏食、挑食，除了农村和都会的个体家庭外，大部门家庭孩子的营养都没有问题，可是一定要注意不要营养过剩了，不要吃成小胖子。

如果小时候打下肥胖的根本，以后想再恢复正常就不容易了。到了初中、高中，面临中招、高着，孩子压力大，有的会泛起食欲不振，另有的孩子因为住校或者在学校用餐，失去了怙恃的羁系，用饭时多时少，所以中学生要注意营养不良的问题。保持一定时间、一定强度的户外运动很有须要。从国家政策方面来讲，应该是很重视的。

教育部明确划定，中小学生天天校内运动时间不少于一个小时，回家之后室外运动时间也要不少于一个小时，并把二小时户外运动纳入教学考核纲领，体育结果也列入中高考的结果。学校和家长一定要重视，不要在学校笃志学习，回抵家天天玩游戏。另外，运动要有一定的强度，中学生要到达中高强度才可以，这样才气起到磨炼的效果。

每年做一次体检，发现疾病实时治疗。有的学校组织体检，有的学校可能没有做，如果没有做的，建议家长每年给孩子体检一次。

体检可以实时发现疾病，可以实时治疗，省得因为疾病影响孩子的发展。孩子是祖国的花朵、民族的希望，也是一个家庭的希望！关注孩子们的康健就是关注他们的未来！。

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