食材：猪骨老母鸡腿花胶虫草花姜片蜜枣。
煲个约莫在2个小时左右然后可以凭据小我私家的一些口胃加入适量的调料（小编平时都只放入一点点的盐究竟小编感受汤还是喝原汁原味的比力的康健而且味道也好一点）
等侵泡个10分钟左右然后把全部的质料都洗洁净放进汤锅里。
并加入适量的清水。
简朴的几个步骤一道鲜味又养生的汤就做好了虽然这种汤所用的食材都比力的贵可是对身体是很是的有利益的尤其是女人多喝这种汤可以美容养颜也可以应付这个季节经常泛起的肌肤问题呢男子吃了身体更结实小同伴们快动手做做吧！
先用大火烧开后转小火逐步的煲。
今天给大家带来的这道食疗方案在广州那里是很是的常见的叫做花胶虫草花煲鸡汤
花胶相信许多女人都知道它是一种富有富厚的胶原卵白的食材是接纳鱼腹中取出鱼鳔切开晒干后而用来煲汤用的内里含有很是富厚的卵白质和胶质。在秋冬这个季节身体的卵白质和胶质都市大量的流失所以人的肌肤和气色从各方面看来都很是的差而花胶恰好可以来解决这个问题。
而且花胶内里富含富厚的胶原卵白维生素、钙铁锌等多种微量的元素所以女人经常吃花胶可以保持肌肤的弹力而且有延缓衰老的一个功效性。
首先我们要先把虫草花给洗洁净然后侵泡在水中。
花胶同样也需要洗净然后侵泡（如果朋侪们买的是比力小的花胶可以不用侵泡洗洁净就行了）
而且今天的花胶虫草花煲鸡汤接纳的鸡是老母鸡的腿在秋冬人体的免疫力很是的差这个时候多喝鸡汤有利益所以这两样食材放在一起做就会改善我们秋冬季遇到的种种症状。
秋天天气很是的干燥许多人皮肤和气色都很是的欠好这个时候许多护肤品基础都起不了很大的效果相信这一点许多的朋侪都深有体会那么在这个很是的时期我们就应该从饮食上面开始入手有时候一个针对性好的食疗对我们的身体和皮肤以及气色都市有很是大的改善所以许多广州的朋侪平时都特别注重食疗今天小编也就这个季节会泛起的一些皮肤问题给大家带来相应的食疗方案接下来就让我们一起来看一下吧！
秋天这道菜再贵也要做了吃女人吃了气色好男子吃了身体更结实
虫草花有富厚的虫草多糖卵白质和多种维生素氨基酸与微量元素对身体是很是好的。
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