忙碌了一天，下班回家，如果只有你 一小我私家，你会好好给自己做顿吃的吗？我会，而且还会拍下照片，发个朋侪圈记载。前几天我发了我的一人食晚餐，我说“生活要有仪式感，不仅仅是在世，关键是要活过。”下面大多数人都很是赞同我的看法。可是也有人留言说老公孩子不在家，她就胡乱喝点粥算了；也有人说是摆拍吧，还要多洗碗，太贫苦，下班都累死了；也有人说不敢晒美食，因为怕被人说生活太享受，怕别人说自己显摆；……其实，我以为，要学会爱自己，才气更爱家人，而且有着烟火气的家，一定是气氛和谐，要知道原生家庭的气氛对孩子的一生都很是重要。

另有，正因为上了一天班，身心疲惫，才要好好用饭，也是一种自我救赎，否则恒久心里以为累，也对康健不益。至于经常外食，那更是对身体的伤害。其实，洗一个碗，还是3个碗，并没有多大强度的区别，美食配美器，心情更愉悦！至于享受生活，是我们自己辛勤事情的回报，是理所应当的事情。素手作羹汤，是很是康健的生活理念，值得去分享，去流传，如果能动员朋侪也康健地享受生活，那更是一件好事！今天晚上其实6点50要开会，我5点下班回家开始做，其实挺快的，一会儿功夫就好几样上桌，吃撑了！发朋侪圈，圈友纷纷点赞：“真会享受生活啊”“太有创意了，从来没有见过这样的做法”等等。

今天晚餐主食是银耳羹+红糖软煎饼+沙漠贵族南瓜，饭后吃点我最爱的红心猕猴桃，虽然吃完还要赶去上班，可是吃饱喝足心情超好！分享一个快手小秘密，新鲜银耳加水蒸30分钟，糯软柔滑很好吃哦！关键是不用担忧溢锅，也不用担忧加几多水，或者烧干等等，哈哈，很是好的法子！如果家里人多，电饭煲煮饭时，还可以顺便蒸点，比煮的更利便！女人不行百日无红糖，我很喜欢吃红糖。以前做的红糖饼，是揉面团包上红糖再烙饼。今天突然想吃红糖饼，可是揉面还要醒面，我在家做饭也就给自己半个小时时间，肯定是来不及的。

所以突发奇想，不揉面团，直接调了个面糊做煎饼。没想到，软软的，嫩嫩的，陪同着红糖汁的渗出，别有一番风味！而且很快，分分钟做一大盘！看看，因为我面糊调得稀，面皮薄，一加热，另有小孔洞，红糖融化后，看着好诱人啊！这个南瓜还粉，吃着像板栗，不外我只吃了2片，剩下的保鲜盒冰箱生存，第二天加热一下还可以当早饭。饭厥后点水果，快活似神仙，哈哈！做法其实挺简朴的，大家不妨看看。南瓜洗净，挖去瓜瓤，切块。

新鲜银耳切下一部门，切碎。银耳很会泡发，一小我私家吃不了太多，隔夜欠好。剩余的鲜银耳放冰箱冷藏，可以生存5天左右。“当当当”，最省事的步骤来了。

南瓜放盘子里，银耳和适量水放炖盅里，一起放蒸锅蒸30分钟，全程定时，不用人管！味道跟煮的一样好，可是做法却简朴太多，你完全可以走开去做点此外事呀！蒸的历程中，面粉加适量水调成面糊。稀点就薄，稠点就厚，自己喜欢就行。平底锅内刷少许油，舀起一勺面糊入锅，自动摊称圆形。

略凝固后，放适量红糖。用铲子把另一面盖已往，边缘压一下。很快的，几秒一个，一会儿就一大盘，我都吃光了！哎呀，忍不住呀！嘿嘿，看着一大桌，吃得肚儿圆，其实做法挺简朴，开开心心加班去喽！。

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